Een gezond ontbijt
is de basis voor goede voeding. Begin met een
gezond ontbijt en u bent al goed op weg naar een
goede gezondheid.
Traditioneel Europees ontbijt
Enkelvoudige
koolhydraten ( suiker, brood, gezoete
ontbijtgranen, zoet beleg, crackers, etc)
veroorzaken een onmiddellijke stijging van de
suikerspiegel, die de ideale waarden
overschrijdt. Het lichaam reageert hierop, zodat
de suikerspiegel daalt tot onder het ideale
niveau. Het lichaam is uit balans.
De gevolgen
hiervan zijn:
opslag van
vet
een
schommelende suikerspiegel
behoefte
aan nog meer koolhydraten
Ontbijt overslaan
Door het ontbijt
over te slaan zakt de suikerspiegel onder de
ideale waarden. Het energieniveau daalt en er
kan een hongergevoel ontstaan. Om de honger te
stillen en de energiedip te overwinnen, worden
er vaak enkelvoudige suikers gegeten (bv. koffie
of thee met suiker, een koekje etc.)
De gevolgen
hiervan zijn:
opslag van
vet
een
verlaagde suikerspiegel
trek in
meer koolhydraten
Dit patroon
herhaalt zich vaak meerdere keren per dag en zo
komt u terecht in een vicieuze cirkel.
Uitgebalanceerd ontbijt
Een gezond ontbijt
voorziet het lichaam van alle essentiële
voedingsstoffen en energie. Hierdoor blijft de
suikerspiegel gemakkelijk binnen de waarden. Dit
helpt gedurende de dag de trek in
koolhydraatrijke voeding te verminderen.
Op deze manier
blijft eetlust beter onder controle en
verdwijnen de hongeraanvallen naar bv.
enkelvoudige koolhydraten (zoals snacks, koek,
chocolade, gebak, junkfood, frisdrank, etc) Het
lichaam blijft in balans en kan het vet dat het
zelf heeft opgeslagen gebruiken voor meer
energie.
Herbalife goed ontbijt begin elke dag goed met
een verrukkelijke shake
Bestel de
Herbalife ontbijt producten en ga zo snel
mogelijk over op een evenwichtig ontbijt.